Beweegoefeningen ondersteunen ouderen in hun dagelijks functioneren. Zij blijven hierdoor beter in conditie en het vertraagt de processen van veroudering. De Fit & Sterk waaier bundelt 14 laagdrempelige oefeningen die ouderen gemakkelijk thuis kunnen uitvoeren. Iedere oefening wordt op de waaier toegelicht, maar er is ook een YouTube-filmpje beschikbaar met uitleg.
Een gratis download van de waaier kun je opvragen bij thuiszorgorganisatie Jah Jireh: fitensterk@jah-jireh.nl.
